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广场健身器材-户外健身器材有哪些

发布日期:2017-12-12 作者: 点击:

     广场健身器材-户外健身器材有哪些

    当下,不管在广大农村还是在城市中心,健身场地比比皆是。一个个黄蓝相间的户外健身器材就像一朵朵鲜艳的花朵,绽放在村口或者小区间,为人们的健身提供了便利。当各种健身器材走近家门了,你是否还不知道它们的名称和作用呢?

  第一类,以单双杠为代表的伸展力量类。单双杠不仅可以提高臂力,也可以平衡身体的协调能力,尤其是可以预防脑血管疾病,是一款适合大众的健身项目。

  第二类,以跷跷板为代表的腿部弹跳类。说起跷跷板,会想起幼儿园,其实跷跷板也是任何年龄段都可以使用的器材,原地登起再松弛再登起的这个过程,会拉紧腿部韧带,强化腿部的弹跳能力。像此类的项目还有沙坑、跳马等器材。

  第三类,以双手转盘为代表的手部灵敏类户外健身器材。双手转盘其实是它的俗称,其全名叫做太极推揉器,很多人认为转盘上面的凸起点是防滑的作用,殊不知这些凸点的意义在于按摩手部经络,从而改善身体中僵化的神经末梢,使其重返年轻时的敏感性。

  第四类,以太空漫步机为代表的全身耐力类。这是小区和广场上最常见的一款户外健身器材厂家,有人叫做脚秋千,认为和荡秋千一样的美好。但是它的作用可不小,不仅能加强心肺功能预防疾病,还能促进心脑血管的血液循环。当然跑步机也算作这类里面的佼佼者。

  第五类,以扭腰盘为代表的腰部柔韧类。户外健身器材厂家使用这类健身器材的以35岁以上的女性朋友数量为多,家庭琐碎事务的操劳,让很多女性的腰部受损,用扭腰盘可以加强腰部的柔韧度,缓解疼痛,防范腰部韧带老化。像这样作用的健身器材还有像肋木、仰卧起坐床等。

  各类户外健身器材大多功能混杂在一起,比如肋木,青少年可以用来攀爬锻炼臂力,老年人可以压腿抬胳膊锻炼柔韧——其实健身本来就是全身都要兼顾的活动,合理利用享受健康生活就是了!


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