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常见的四类体育健身器材怎么使用?由厂家介绍

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常见的四类体育健身器材怎么使用?由厂家介绍

发布日期:2018-01-24 作者: 点击:

  户外健身器材的常用设备有哪些?户外健身器材又如何使用?功能分别是什么?对这些相关问题您有多少了解呢,下面跟随体育健身器材厂家重庆百变王牌的介绍一起看看吧:

  1.双人漫步机,这是常用的一类户外健身器材,该户外健身器材可增强心肺功能,发展下肢肌肉力量。使用时双手握紧把手,两脚分开,在两个踏板上站稳,然后自然交替前后摆动,恰似平地漫步。严禁双脚同时前后摆动。

  2.三人太空漫步机这类户外健身器材可以增强心肺功能,发展下肢肌肉力量。使用时双手握紧把手,两脚分开,在两个踏板上站稳,然后自然交替前后摆动,恰似平地漫步。严禁双脚同时前后摆动。

  3.双人平步机这类户外健身器材是有氧耐力运动器械,通过上、下肢配合的持续摆动,可有效地提高心、肺、功能,增进健康。使用时需上、下肢配合做滑行行动,一般需持续15-30分钟,能达到有氧锻炼的效果。

  4.体育健身器材厂家生产的双人健骑机这类户外健身器材能增强肘关节、膝关节的柔韧性,促进血液循环,增强心肺功能,发展上、下肢及腰部肌群的力量。使用这类户外健身器材时跨期在座位上,双手握紧把柄,脚踩踏板,身体挺直,通过手臂屈伸及脚蹬反复运动达到锻炼的目的。

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