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户外健身器材厂家对运动的建议

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户外健身器材厂家对运动的建议

发布日期:2018-06-26 作者: 点击:

    走过小区会发现好多老人在使用户外健身器材在进行锻炼,看到他们的时候会担心老人动作太大,伤到自己。因此户外健身器材厂家讲一些老人锻炼的户外健身器材应该怎么做,需要注意哪些事情。

   力量型的器材,老人们使用的时候,要注意控制幅度,速度要慢,动作要轻柔,有扭伤腰肌的风险,幅度不要超过180°,每3-4秒完成一次为宜;灵敏型的很多中老年人喜欢双腿一起摇,这是很危险的,会造成重心不稳,因此老年人在操作户外健身器材锻炼时,较适宜的摇摆幅度为45°左右,佳频率为3-4秒/次。主要用于锻炼腰部和下肢的力量的器材,老人们锻炼时需要注意不要运动强度过大,导致损伤伸膝肌群。

    户外健身器材厂家为确保精度,要求使用精密锯床下料,禁止使用砂轮片或乙炔切割户外健身器材,下料不得出现偏口、毛刺、飞边等缺陷。户外健身器材成型后必须进行装配,装配合格才转入下一道工序。户外健身器材制造过程中需要确保焊接的表面光滑平整,无假焊、气孔、焊瘤、咬边、凸起、凹陷等现象。

    在使用室外健身器材健身开始前,先检查下它是否受损了,因为如果出现器材受损,那么本来是健身的,会变成伤身,所以一定要进行相对应的检查才可以使用。


户外健身器材厂家

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