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户外健身器材厂家谈安全使用注意事项

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户外健身器材厂家谈安全使用注意事项

发布日期:2018-10-31 作者: 点击:

    厂家户外健身器材设计与安装,应确保稳固、可靠和垂直,不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象;地面安装及其埋入地下的结构,需要符合相关的要求;要综合考虑安装室外健身器材的场地及周围环境;运动站与运动站人体运动范围的边缘距离要大于1米;天梯、秋千、单杠、双杠等这些需要进行上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的户外健身器材,选择的运动地面需要是松软或富有弹性缓冲的特点。

户外健身器材厂家 

    户外健身器材的安全使用事项:太空漫步机切忌摆动幅度过大:太空漫步机是最受欢迎的健身器材。其实,太空漫步机很容易拉伤腰肌,受伤的原因往往是没有掌握好摇摆的幅度。所以,如果双腿摆动的幅度过大、速度过快,就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此,在做太空漫步时摆腿的幅度最好为45度左右,频率最好为每次3~4秒。

    髋骨软化症老人别玩蹬力器:这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的,但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说,则不宜进行这项运动。而所谓髋骨软化症,主要症状就是平时常有膝下痛,而且上下楼梯会觉得无力。这样的老人,本来髋关节的负重功能就不好,如果再做蹬力器,伸膝肌群就可能会受损,从而加重原有的症状。

    椎间盘突出别玩健骑机:而健骑机是依靠双手和双脚的力量做上下运动,从而将整个身体拉伸,以达到活动全身各部位关节的目的。按道理,这项运动很适合那些经常伏案,颈肌和腰肌都有劳损的人。但如果病情已经发展到椎间盘突出的话,千万不要使用这类器械。



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